Hoe uit een burn-out mijn bedrijf is geboren

Razend, rennend en vliegend. Zo ging ik jarenlang door het leven. Alles zo goed mogelijk willen doen, overal bij willen zijn en vooral geen rust nemen. Een gejaagd gevoel en het toch nooit goed genoeg doen. 

Hoeveel mensen leven vandaag de dag zo? Van taak naar taak, van de ene sociale verplichting naar de ander. Iedereen tevreden willen houden, maar jezelf compleet voorbij lopen. 

Wanneer het brein niet luistert, gaat het lichaam schreeuwen. Mijn lichaam schreeuwde om rust, steeds harder en steeds meer. Tot het punt dat in bed liggen het enige was wat ik nog kon. Er was geen twijfel meer over mogelijk, ik was burned-out. Opgebrand. Het vuurtje was uit.  ‘Een burn-out? Dat overkomt mij niet’ was mijn overtuiging altijd. Maar dat zullen vast miljoenen andere mensen gedacht hebben tot ze in een burn-out terecht kwamen. Want helaas is mijn verhaal hierin niet uniek. Vandaag de dag zijn burn-outs, overspannenheid en stressklachten veelvoorkomende serieuze problemen. 

      Lees ook: 10 simpele mindfulness oefeningen om direct stress te verminderen

Wat we niet leren op school is hoe we hier weer uitkomen. Er is geen leidraad, geen vast programma of medicijn om hier weer zo snel bovenop te komen. En wat je ook niet leert is dat het keihard werken is. Werken aan jezelf, voor jezelf kiezen, voor je lichaam en geest zorgen en grenzen aangeven. Hoe makkelijk het ook klinkt, ik kan uit eigen ervaring vertellen dat het keihard werken is.  Gelukkig bestaan er wel veel therapievormen en trainingen zoals Mindfulness waarvan ik dankbaar gebruik heb gemaakt. 

Nooit had ik gedacht dat het zo moeilijk zou zijn om niets te doen. Om te rusten, om naar mezelf te luisteren en te voelen. Maar wat je ervoor terugkrijgt is zó waardevol, dat ik deze periode voor geen goud had willen missen. Want hoe leer je anders dat je zo ontzettend waardevol bent? En dat je niet keihard hoeft te werken om goed genoeg te zijn? Je hoeft alleen maar te zijn zoals je bent. Door naar je hart te luisteren en dicht bij jezelf te staan. 

Wat mij in die periode erg heeft geholpen was schrijven. Gedichten, gedachten en korte affirmaties. Liefdevolle reminders aan mezelf. Dat ik waardevol ben, dat ik al goed ben zoals ik ben en dat ik liefdevol grenzen mag aangeven. 

Zo ontstond het idee van Pot Vol Liefde. Een pot vol kaartjes met liefdevolle reminders. Met spreuken en gedichten om je eraan te herinneren hoe geweldig je bent, gewoon zoals je bent en hoe waardevol het is om voor jezelf te kiezen, in het nu te leven en rust te nemen. En vooral om liefdevol te zijn voor jezelf. Want de wereld van prestatie, snelheid en drukte verdient wel eens wat meer liefde.

Hoe gek het ook klinkt, ik ben mijn lichaam dankbaar dat het ingreep. Zelfs voor die moeilijke periode in mijn leven kan ik nu dankbaar zijn.  Want het heeft mijn koers veranderd. Ik doe nu iets wat ik écht leuk vind en energie geeft. Ik geloof er dan ook in dat wanneer je luistert naar je hart, er prachtige dingen kunnen ontstaan.